SKIN
비타민 스킨케어
신체의 필수 영양소라 불리는 비타민. 비타민이 가진 다양한 스킨케어 효과에 대한 연구 결과들이 발표되면서, 가장 효과적인 국소용 스킨케어 성분 중 하나로 각광받고 있다. 피부에 비타민이 필요한 이유, 스킨케어에 활발히 적용되고 있는 대표 비타민 A, C, E의 스킨케어 활용법을 알아본다.
여드름 피부: 비타민 A
피부에 비타민 A가 결핍될 경우 각질이 더욱 두텁게 쌓이고 피부가 건조해질 수 있다. 비타민 A는 피지 조절에 관여하여 피부에 과도한 피지 생성을 방지하며, 여드름의 발생률이 높아질 수 있는 피부 환경을 차단한다. 비타민 A 유도체의 총칭인 레티노이드는 여드름을 유발할 수 있는 피부 표면의 불순물을 제거하며, 기존의 면포 배액을 촉진시키는 미세면포의 발달을 방지한다. 또한 여드름을 유발할 수 있는 남성호르몬의 형성을 억제하고, 지방을 산화로부터 보호하여 세포의 손상과 염증의 발생을 막는 역할을 한다. 뿐만 아니라 비타민 A의 활성형태인 레티놀은 국소적으로 사용 시 피부 속 활성 산소를 최소화하고, 표피에서의 새로운 세포의 증가를 활성화하여 건조한 피부, 각화증에 효과적이다.
비타민 A 스킨케어
일반적으로 비타민 A와 파생된 성분들은 여드름, 노화피부의 개선 프로그램으로 사용되고 있다. 비타민 A는 노화피부 및 여드름 개선에 필수적이지만 사용 시 주의가 필요한 성분임을 유의해야 한다. 비타민 A 성분은 빛에 의해 분해되기 때문에 자외선 노출 시 산화되어 효과가 비활성화 될 수 있다. 대개 비타민 A 성분의 제품들이 나이트용으로 한정되어 사용되고 있는 이유도 이 때문. 이에 비타민 A 스킨케어 후 자외선에 노출을 가능한 피하며, 외출시에는 자외선 차단제로 피부를 보호해야 한다.
스킨케어 시 다른 낮은 pH의 산 종류 성분들(AHA, BHA, 비타민 C)과 겹쳐서 사용하는 것은 피부자극을 더할 수 있으니 주의해야 한다. 만약 알칼리성 세안제 사용 직후 사용하게 되면 사용효과가 반감될 수 있다. 세안 후 약간 시간을 두어서 피부가 pH 밸런스를 되찾은 후 사용할 것.
여드름 피부 스킨케어 시에는 젖산을 적용하여 죽은 세포를 깔끔하게 제거한 후 살리실릭 산으로 여드름 병변 주변을 정돈한다. 레티놀 성분이 각질을 더욱 부드럽게 제거할 수 있도록 도와주며, 여드름 병변과 흉터 조직을 안정적으로 용해시키는 역할을 한다.
비타민 A 섭취가이드
식품으로 비타민 A를 섭취할 경우, 비타민 A의 독성을 방지하기 위해 비타민 A를 소진시키는 역할을 하는 비타민 D3가 함유된 대구 간유를 섭취하는 것이 좋다. 이는 비타민 A 섭취시 다른 내장기관으로 이동하는 것을 막고, 기준 치 이상의 비타민 A를 섭취하더라도 비타민 A를 충분히 소진시켜 체내에 축적되는 것을 방지하는 역할을 하기 때문이다.
색소침착 피부: 비타민 C
L－아스코르브산이라고도 알려진 비타민 C는 신체가 가진 가장 풍부하고 강력한 항산화 비타민 중 하나로, 활성산소에 의해 손상된 DNA를 복구하는 역할을 한다. 뼈 형성부터 흉터 조직 재건에 이르기까지 신체 기능의 다양한 부분에서의 항산화 기능을 지닌다. 대표적인 수용성 항산화제로 활성산소가 세포막에 접근하기 전에 파괴하고, 콜라겐 생성에 필수적인 수산화 반응에 중요한 역할을 한다. 비타민 E와 글루타티온(GSH)은 활성 형태로 재생성하기 위해 비타민 C가 필요하다. 비타민 C는 활성산소를 격리하고, 가장 흉폭한 활성산소인 하이드록시 라디칼을 안정화시킬 뿐만 아니라 비타민 E와 글루타티온을 활성 형태로 재생시킨다. 이러한 기능은 신체의 세포 지질막의 과산화를 방지하는데 중요한 역할을 한다.
비타민 C 스킨케어
스킨케어 시 비타민 C를 효과적으로 적용시키기 위해서는 피부에서의 역할에 대한 지식이 필요하다. 비타민 C는 스킨케어 시 노화 방지, 색소침착 완화, 콜라겐 생성의 역할을 한다. 섬유아세포와 각질 세포 사이에서 각질 세포의 증식과 분화를 조절하여, 비타민 A와 함께 광노화를 비롯한 노화의 여러 징후들로 인한 피부 문제들을 효과적으로 개선하는데 도움을 준다. 또한 멜라닌 형성에 중요한 티로시나아제를 차단하여 색소침착의 개선을 위한 효과적인 스킨케어가 가능하여, 많은 화장품의 원료로 적용되고 있다.
하지만 비타민 C는 수용성의 특성상 상태가 불안정하기에 물, 공기와 같은 외부환경에 노출되었을 때 급격하게 효능을 잃을 수 있다는 단점이 있다. 이러한 문제점들을 극복하기 위해 지용성 물질을 비타민 C에 결합한 비타민 C 에스테르 화합물의 유도체 형태로 스킨케어에 적용되고 있다. 비타민 C를 활용한 전문 에스테틱 케어 시 여드름 흉터, 피부 노화 개선에는 살리실릭 산, 젖산을 활용한 각질제거 진행, 레티놀(0.1~5 %)과 비타민 C가(3~5%) 함유된 나이트 크림의 사용 시 효과적일 수 있다.
색소침착 개선을 위한 부위에는 L－아스코르브산(5%)와 만델릭 산(5%)을 혼합하여 적용할 수 있다. 비타민 C는 pH 2-3정도의 강한 산 영역에서 안정적이나, 이러한 강한 산의 적용은 건조하고 민감한 피부의 경우 자극을 유발할 수 있으니 사용을 제한해야 한다.
비타민 C 섭취가이드
비타민 C를 가장 쉽게 공급하기 위한 방법은 식품을 통해서이다. 비타민 C는 주로 오렌지, 자몽 등과 같은 감귤류, 시금치, 양배추, 잎이 많은 채소, 피망 및 콜리플라워에 주로 함유되어 있다. 섭취 시 가장 좋은 방법은 익히지 않은 생과일과 채소를 먹는 것. 비타민 C는 성인의 경우 남성 하루 90mg, 여성 75mg(임신 중에는 85mg, 수유 중에는 120mg)의 섭취를 권장하고 있다.
손상된 피부: 비타민 E
비타민 E는 생물학적 활성이 높은 토코페롤계 화합물의 총칭으로, 토코페롤(tocopherol) 계통의 네 종류, 나머지 토코트리에놀(tocotrienol)계의 네 종류 총 8가지의 다양한 형태로 존재한다. 이 중 알파 토코페롤(α-tocopherol)은 인간에게서 가장 활성화된다. 세포와 생체막을 구성하는 불포화지방산의 산화를 억제하는 역할을 한다. 세포막에 존재하면서 β-카로틴과의 상호작용을 통해 피부의 세포막을 파괴하는 활성산소의 생성을 막고, 콜라겐과 엘라스틴 등의 탄력섬유 및 피부 구조 조직의 손상과 색소침착으로부터 피부를 보호한다.
뿐만 아니라 피부 탄력과 주름 개선에 효과적인 글리코사미노글리칸(GAG)를 보호하여 자외선으로 인한 광노화 손상으로부터 피부를 보호하는 효과를 발휘한다. 비타민 E가 결핍되면 세포막에 존재하는 불포화지방산이 쉽게 산화되어 세포가 손상되며, 적혈구의 용혈현상이나 근육 및 신경세포의 손상을 초래할 수 있다.
비타민 E 스킨케어
비타민 E의 주요 기능은 자외선으로 인한 광노화 손상으로부터의 보호와, 피부 장벽 기능을 유지하는 것이다. 비타민 E는 자외선 노출 전후 활성산소로 인한 피부의 손상을 줄이기 위해 적용된다. 피부 표면이나 제품 보관 시 산화를 방지하기 위해 토코페롤 아세테이트, 토코페롤 리놀레이트 형태로 화장품 성분으로 활용되고 있다. 비타민 E의 항산화 특성은 주로 비타민 E에서 추출한 오일을 통한 스킨케어 시 다양한 피부 개선 효과를 발휘한다.
오일 형태의 비타민 E는 건조하거나 각질이 탈락되는 충분한 보습, 주름 생성을 방지하며, 민감성 피부의 가려움증, 습진 등의 증상을 호전시키는 모이스처라이저로 사용할 수 있다. 또한 비타민 E 오일의 진정 효과는 자외선에 손상된 피부를 개선하고, 손톱의 균열, 변색, 건조한 큐티클의 개선에 도움을 준다. 단, 비타민 E 스킨케어 시 알레르기 반응을 보이는 피부 타입이 존재하므로, 알레르기 반응 히스토리가 있는 피부는 사용을 피하거나, 작은 피부 부위에 패치테스트 후 적용하는 것이 안전하다.
비타민 E 섭취가이드
비타민 E는 콩, 옥수수, 목화씨, 해바라기씨 등의 식물성 오일과 씨눈에 주로 함유되어 있다. 동물성 식품의 비타민 E는 대부분 알파-토코페롤의 형태로 존재하지만, 식물성 식품의 경우에는 여러 가지 다양한 형태로 존재한다. 예를 들어 옥수수, 대두 및 들기름에는 감마-토코페롤(γ-tocopherol)이 많은 부분을 차지한다. 성인의 경우 비타민 E 권장량은 알파-토코페롤 10mg이다. 식품이 아닌 보충제의 형태로 다량으로 복용할 경우 전립선암 발병 위험, 뼈를 약하게 하는 부작용 등이 발생할 수 있다는 결과가 발표되어, 섭취 시 해가 되지 않도록 유의해야 한다.
비타민 수액 IV 요법
비타민과 미네랄 등 필수 영양소를 세포에 직접 전달하는 수액 요법인, IV 요법은 주로 메디컬 영역에서 도입되어 적용되고 있다. 비타민, 미네랄 및 기타 필수 영양소를 세포에 직접 전달하기 위한 방법이다. IV 요법 시에는 고객의 병력에 대한 히스토리에 대한 충분한 상담이 필요하며, 현재 섭취하고 있는 약물, 알레르기 등에 대한 확인이 필요하다.
IV 요법은 구강 섭취로 충분한 전달이 어려운 비타민과 미네랄, 아미노산 등의 특정 영양소를 정맥에 직접 투여하여 건강은 물론 피부 미용적인 측면에서도 강력한 효과를 나타낼 수 있어 각광받고 있는 추세이다.
신체의 에너지, 피부 수화, 면역 체계 강화 지원, 피부 턴－오버 복구, 스트레스 감소, 신진 대사 증가, 피부 및 모발, 손톱의 문제 개선 등에 탁월한 효과를 발휘한다. 해외의 경우 메디컬 IV 요법 전문 치료사를 스파 내부에 도입하여, 스파 프로그램과 결합하여 획기적인 방식으로 테라피 시너지 효과를 제공하고 있다.
