BODY & HAIR
자궁근종, 난임극복을 위한
자궁근종, 난임극복을 위한
슬기로운 궁관리 생활
생식 기관을 넘어 여성 건강의 중심축이 되는 곳, 자궁. 건강한 자궁 관리를 위해 놓치면 안 되는 것, 에스테틱 & 스파의 궁 테라피까지.
여성의 신체와 마음을 잇는 연결고리
일상에서 경험하는 다양한 신체적, 심리적 변화의 많은 부분이 자궁 건강과 밀접하게 연관되어 있으며, 마치 오케스트라의 지휘자처럼 여성의 신체적 리듬과 심리적 안정에 깊이 관여한다. 자궁과 난소가 여성의 생식 기능과 신체 전반의 생리적 과정에 중요한 영향을 미치는 여성호르몬을 생성하는 표적 기관이기 때문.
평소 PMS 증후군에 시달리거나 생리주기가 불규칙하다면, 갑자기 사소한 것 하나에 감정이 들쑥날쑥하고, 이유 없이 피부가 붉고 예민해지고 몸이 자주 붓는다면 자궁이 보내는 이상 신호일 수 있다. 자궁 건강이 흐트러지면 그 여파는 단지 해당 기관의 문제를 넘어 신체 전반에 걸쳐 고스란히 드러나기 때문이다. 눈에 보이는 모습보다 더 중요한 건, 안에서부터 균형을 잡는 것임을 기억할 것. 이를 위한 자궁 건강 관리는 선택이 아닌 필수다.
에스테틱 & 스파에서의 자궁 관리
궁 테라피란?
궁 테라피란?
일상에서의 플라스틱 사용 및 간편 용기에 담긴 가공식품의 섭취로 인한 내분비교란물질 노출, 오래 앉아있는 생활로 인한 자궁 주변과 골반의 혈류 및 림프 순환 저하를 비롯해 만성적인 스트레스에 시달리는 이들이 증가하고 있다.
자궁과 난소 기능 저하로 인한 생리불순, 자궁내막증, 자궁근종, 난소 질환, 조기 폐경, 난소암, 자궁경부암 등 여성 질환의 발병률 또한 높아지고 있는 추세. 이에 갈수록 자궁 건강을 유지하기 위한 라이프 스타일 교정과 더불어 에스테틱 & 스파에서의 자궁 관리, 궁 테라피의 필요성이 대두되고 있으며, 없어서는 안 될 여성 생애관리의 핵심이라 평가되고 있다.
에스테틱 & 스파에서의 궁 테라피는 자궁이 본연의 기능을 유지할 수 있도록 자궁 주변의 순환을 개선하여 불필요한 체액의 축적을 막고, 호르몬 불균형과 이로 인해 과민해진 자율 신경계를 안정화하는 이로운 영향을 미친다.
아로마 에센셜 오일을 활용한 하복부 경락 마사지와 서혜부 림프드레나쥐, 천골 및 장골 주위의 경직된 근막을 이완하는 테크닉과 더불어 자궁의 심부열을 높여주는 핫스톤, 고주파 디바이스, 허브볼, 좌훈을 활용한 온열 테라피 등이 에스테틱 & 스파에서 행해지는 대표적 궁 테라피 요법이다. 자궁 건강을 유지하기 위한 궁 테라피는 여성 질환 관리 차원을 넘어 나를 나 답게 유지할 수 있게 하는 가장 근본적인 인사이드 케어인 셈.
궁 테라피가 지닌 효과
생리불순, 자궁내막증, 난임의 주범
정체된 골반 혈류와 자궁 주변 림프 순환 활성화
생리불순, 자궁내막증, 난임의 주범
정체된 골반 혈류와 자궁 주변 림프 순환 활성화
자궁은 섬유근층으로 구성된 기관이자 임신 후 배아가 착상하고, 태반이 생성되며 태아가 성장하는 곳이다. 자궁은 아래쪽의 자궁 경부와 위쪽의 자궁 체부로 나뉘며, 자궁벽은 자궁 내막, 자궁근육층(자궁 근막), 자궁 외막 등으로 구성되어 있다.
자궁 내막은 생리주기에 따라 증식과 탈락을 반복하며 자궁의 측면에는 두 층의 복막으로 구성된 자궁넓은인대가 자궁에 분포하는 신경과 혈관을 둘러싸고 있다. 또한 복막은 자궁을 싸고 있는 신장근막과 골반에서 만나는 구조로 되어 있다. 자궁의 양 끝의 인대는 천골, 골반과 연결되어 있어 어느 한 곳의 위치가 틀어지거나 순환 기능이 문제가 생기면 상호 간 부정적인 영향을 줄 수 있다.
높은 샌들, 다리를 꼬는 습관 등은 골반의 운동성을 제한해 골반의 위치를 틀어지게 만들고 자궁을 비롯해 주변 내장기에도 부정적인 영향을 줄 수 있다. 예를 들어 자궁과 골반의 운동성이 제한되는 문제로 골반 혈류와 자궁 주변의 림프 순환이 저하되면 자궁과 난소로 가는 산소 및 영양소 공급이 부족해지게 된다.
생식 기능에 필수적인 세포 활동이 감소하여 자궁 기능 저하를 야기해 생리불순, 생리량 감소, 무월경, 생리통, 난임 등의 문제를 유발하는 주요 원인으로 지목되고 있는 것. 뿐만 아니라 정체된 정맥혈과 림프액이 자궁 내 압력을 높여 부종이나 만성 골반통을 유발하고 더 나아가 조직 내 염증을 증가시켜 비정상적인 세포가 생성되는 환경을 조성해 심한 경우 자궁내막증, 자궁근종 등 여성 질환을 비롯해 내분비계 질환까지 야기할 수 있다는 것이 임상 연구를 통해 발표된 바 있다.
이에 자궁 주변의 순환을 개선하기 위한 하복부 림프드레나쥐와 경락 마사지는 골반으로 연결되는 혈액 순환을 촉진하고 자궁 주변의 림프 정체를 해소해 자궁 주변의 부종을 완화하고 기능이 원활하게 수행될 수 있도록 돕는다.
호르몬 균형을 통해
자궁의 생식 기능과 생리적 과정 조절
자궁의 생식 기능과 생리적 과정 조절
자궁 그리고 난소는 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론을 생산하는 기관으로 이 두 가지 호르몬은 생리 주기, 임신, 출산 등을 비롯해 신체 전반의 다양한 생리적 과정에 결정적인 영향을 미친다. 에스트로겐은 자궁 내막의 증식, 유방 발달, 콜레스테롤 수치 및 심혈관계 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다.
프로게스트로겐은 자궁 내막을 임신에 적합한 상태로 유지할 수 있게 돕는 호르몬이자, 에스트로겐의 과도한 작용을 억제하는 데 필수적인 호르몬이다. 에스트로겐 수치가 과도하게 높아지거나 프로게스테론 수치가 감소하면 자궁근종, 자궁내막증 등의 문제적 자궁 질환들의 발생 위험을 높일 수 있다.
또한 생리 주기 불균형, PMS 증후군, 생리통을 비롯해 스트레스 호르몬의 분비를 자극해 우울감과 같은 심리적 증상을 유발할 수 있다. 뿐만 아니라 이로 인한 추가적인 호르몬 불균형을 초래해 여성의 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있어 예방 및 조기 관리가 필요하다.
이런 경우 호르몬 분비에 영향을 주는 아로마 에센셜 오일을 활용한 아로마 테라피가 도움이 될 수 있다. 아로마 테라피는 후각 수용체를 자극해 ‘시상하부-뇌하수체-난소 축’의 균형에 작용하기 때문. 이를 통해 호르몬의 리듬을 정렬하고 스트레스와 감정적 긴장에서 오는 다양한 여성 질환 예방 및 개선에 간접적인 역할을 하는 것.
특히, 여성 호르몬의 균형을 돕고 자궁의 혈류를 촉진하며 스트레스를 완화하는 효과가 검증된 것은 클라리세이지, 제라늄 그리고 로즈오또다. 에센셜 오일에는 식물이 스스로를 보호하고 치유하기 위해 만들어내는 피토케미컬이 풍부한데, 그 중 일부는 식물성 에스트로겐 유사 작용을 통해 여성의 에스트로겐 수용체에 선택적으로 작용한다고 알려져 있다.
임상 연구에 따르면 클라리세이지는 스트레스 호르몬 감소 및 에스트로겐 수치를 보완하는 작용을 통한 호르몬 균형 회복에 도움을 주어 특히 폐경 전후의 여성, 생리불순, PMS 증후군 완화에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀진 바 있다.
제라늄은 과도한 자궁 수축을 조절하고 난소 기능에 도움을 주며, 로즈오또는 정서적, 심리적 위안과 함께 자궁 내막을 지지하고 생리통 등 자궁 기능 저하로 인한 불편함 완화에 탁월한 효과를 발휘한다.
슬기로운
호르몬 밸런싱
1 마리꼬 수딩 에센셜 오일
라벤더, 스윗 오렌지, 카모마일의 조화로 호르몬이 급변하는 PMS 기간의 스트레스 및 생리 주기 통증과 긴장을 해소. 또한 호르몬 변화로 인해 건조하고 예민해진 피부의 빠른 진정에도 효과적인 페이스 & 바디 겸용 고농축 에센셜 오일. 100ml 가격미정
HOW-TO 손목, 목덜미, 귀 뒤쪽, 복부, 허리 등에 1~2방울 도포 후 마사지하듯 문질러 흡수시킨다.
2 에바다734 디톡스 블랜딩 오일
정체된 에너지, 노폐물의 자연스러운 배출에 도움을 주어 신체의 디톡스 시스템 활성화에 관여하는 아로마 블렌딩 오일. 특히 갱년기 여성의 우울, 불안, 긴장감 등으로 인한 불편함을 완화해 심리적 안정감을 유도한다. 100ml 가격문의
HOW-TO 잠들기 전 복부, 허리 부분에 오일을 적정량 발라 부드럽게 마사지, 온찜질과 함께하면 시너지 효과. 손목이나 귀 뒤에 1~2방울 발라 호흡을 내쉬고 들이마시는 아로마 호흡 테라피로도 추천.
3 제네틱 바이탈 트랜스퍼 꼬르
식물성 에스트로겐이 풍부한 클로버 & 콩과 더불어 사차인치, 아몬드 오일, 해양성 올리고당, 부처스부름뿌리추출물, 보라지 오일, 달맞이꽃 오일을 함유 여성의 건강한 호르몬 균형 회복을 돕는 바디크림. 40대 이후 갱년기 호르몬 변화로 나타나는 건조함, 가려움, 붉음증, 탄력저하 고민을 해소한다. 150ml 가격문의
HOW-TO 아침, 저녁으로 건조함, 가려움, 붉은 기가 고민인 부위에 충분히 도포하여 흡수시킨다.
4 피네쌍스 월드마사지 아프로디지악
여성 호르몬 균형에 도움을 주는 일랑일랑꽃 오일, 당귤껍질 오일, 로즈제라늄 오일 등의 시너지 효과로 감정기복, 피로, 생리불순, 갱년기 증상 등 호르몬 변화로 인한 불편함 완화를 돕는 아로마 블렌딩 마사지 오일. 100ml 6만 9천원
HOW-TO 아침, 저녁 복부와 어깨, 등에 도포 후 부드럽게 마사지하며 흡수시킨다.
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HOW-TO 아침, 저녁 복부와 어깨, 등에 도포 후 부드럽게 마사지하며 흡수시킨다.
글
Expert 이혜민
사진
Shutterstock
