THERAPY
편안한 수면을 위한 숙면 테라피 4
수면 부족으로 인한 문제를 해결하기 위해 스트레스와 긴장 완화 & 원활한 순환을 돕는 릴랙싱 테라피를 받는 것도 좋은 방법. 림프 순환 테라피, 호흡 테라피, 스톤 테라피, 뱀부 테라피, 두피 마사지, 싱잉볼 등 다양한 테라피 기법을 적용하여 신체를 이완시키고 정체된 흐름을 활성화해 스트레스와 긴장감을 줄일 수 있다.
편안한 수면을 위한 숙면 테라피
르프로우
트러블 슬리핑 & 딥슬립 숙면 테라피
블레스스파 서한나 원장 @bless___spa
Q 수면의 질 저하, 불면증 해소를 위해 추천하는 프로그램
“숙면은 건강한 삶을 위한 첫 단계입니다. 국내 인구 3명 중 1명은 일생에 한 번은 불면증을 겪고 있을 정도로 숙면은 삶에서 중요한 문제입니다.
트러블 슬리핑 & 딥슬립 숙면 테라피는 고요한 수면 환경에서 온전히 고객만을 위한 뮤직 테라피와 르프로우 에센셜 오일을 이용한 테라피스트의 온기가 담긴 정성 가득한 케어가 진행됩니다.
르프로우 에센셜 오일은 전 세계의 최상급 오일들을 선별하여 개발된 제품으로 자율신경계의 밸런스에 긍정적인 영향을 미쳐 편안한 숙면을 도와줍니다. 더불어 스칼프 리프레쉬 토닉과 쿨 브러시를 통해 하루동안 쌓여 있던 두피의 열을 즉각적으로 낮춰주며 몸과 마음의 효과적인 이완을 도와 수면의 질을 개선합니다.”
수면의 질을 높여줄 어드바이스 & 홈케어 제품
잠들기 전 따뜻한 물로 샤워를 하면 편안한 느낌을 촉진하고 깊은 수면을 취할 수 있으며 스트레스와 불안의 원인인 코르티솔 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 샤워 후 나타나는 체온 저하는 체내에서 수면을 알리는 신호이기에 수면의 질을 높이는 방법 중 하나로 따뜻한 물로 샤워하는 것을 추천 드립니다.
잠자리에 들기 10분 전 베개, 잠옷, 쿠션 등 다양한 패브릭에 20~30cm정도 거리를 두고 르프로우 필로우 미스트를 골고루 분사하여 사용해주세요. 숙면에 도움이 되는 아로마 레시피로 블렌딩된 필로우 미스트는 지친 하루 끝에 진정 효과 및 심리적 안정감을 주어 차분한 마음으로 잠자리에 들 수 있게 도와줍니다.
STEP 1 르프로우 에센셜오일 라벤더 호흡 리추얼에 사용되는 르프로우 라벤더 에센셜 오일을 통해 심신의 릴랙싱 유도.
STEP 2 르프로우 스칼프 리프레쉬 토닉 & 쿨 브러쉬 스칼프 리프레쉬 토닉을 두피에 꼼꼼하게 뿌리고 쿨 브러시로 두피를 빗어 피로와 스트레스 완화를 도움.
레자롬
레스아로마 수면 개선 테라피
레브드스파 김민정 원장 @reve_de_spa
Q 수면의 질 저하, 불면증 해소를 위해 추천하는 프로그램
“현대인의 생활 속에서 수면 부족과 스트레스로 인한 불면증으로 인해 많은 사람들이 불편을 겪고 있습니다. 이는 만성 피로와 다양한 건강 문제로 이어집니다. 레스아로마 수면 개선 테라피는 현대인들 수면의 질을 향상시키기 위한 프로그램입니다.
먼저 수면 부족과 불면증을 개선하기 위해서는 내분비선의 부조화를 잡아 불균형한 문제점을 개선해야 합니다. 고객의 소울(Soul), 바디(Body), 그리고 마인드(Mind)를 하나로 연결하는 특별한 여정을 제공합니다. 이 과정에서 스트레스를 낮춰주고 수면의 질을 높일 수 있는 페이셜 & 바디 통합 관리로 신체를 편안한 수면에 이르게 할 수 있는 이상적인 상태로 만들어줍니다.”
수면의 질을 높여줄 어드바이스 & 홈케어 제품
수면의 질을 높여주기 위해서는 단순한 미용 관리가 아닌, 아로마 테라피를 통해 일상에 긍정적인 변화를 가져와야 합니다. 평소 잠들기 전, 레스아로마 이드로 리프트로 입욕 솔루션을 진행하며 신체와 정신의 균형을 맞춰주면 좋습니다.
또한 입욕 후 심신 안정의 시너지를 높이기 위해 따뜻한 차를 마시거나 잠들기 전 몸의 릴랙싱을 최대한 유도합니다. 홈케어 제품으로는 레스아로마 이드로 리프트를 활용한 입욕을 추천합니다. 스트레스를 풀어주고 마음을 편안하게 하며, 에스테틱 고급 스파의 경험을 집에서 즐길 수 있습니다.
STEP 1 레스아로마 플루이드 그리지오 두피와 데콜테 집중 관리. 고농축 아로마인 레스아로마 플루이드 그리지오 에센셜 오일을 이용하여 두피와 목, 어깨의 긴장을 해소
STEP 2 레스아로마 리포 리프트 몸의 경직된 근육을 부드럽게 풀어주고 긴장된 신체와 피부를 동시에 케어하는 전신 밸런스 케어
디아롬
시그니처 아로마 뱀부 테라피
스킨포유 의정부점 김경숙 원장 @skin4u_ujb
Q 수면의 질 저하, 불면증 해소를 위해 추천하는 프로그램
“시그니처 아로마 뱀부 테라피를 통해 심신의 긴장을 완화하고, 흐름을 활성화해 건강한 수면 상태를 유지할 수 있습니다. 먼저 아로마 에센셜 오일의 향기로 후각 신경을 통해 뇌에 빠르게 전달하여 정신적 안정과 행복을 유도하는 세로토닌 분비를 촉진합니다.
이를 통해 긴장 완화 및 정체된 흐름 활성화를 돕습니다. 긴장을 풀어주고 스트레스를 줄여주며 편안한 마음 상태로 만들어 줍니다. 이어 따뜻하게 데운 오일을 전신에 흡수시키면서 오리엔탈 뱀부 트리트먼트를 진행하여 신체를 부드럽게 이완해 릴랙스한 상태로 만들어 편안한 숙면에 이르게 합니다.”
수면의 질을 높여줄 어드바이스 & 홈케어 제품
먼저 적절한 운동과 함께 낮에 충분하게 햇빛을 쬐어 멜라토닌 분비를 조절하여 수면의 질을 높여주는 것이 중요합니다. 홈케어 제품으로는 아로마 뱀부 테라피에서 활용한 디아롬의 아로마 오일을 추천합니다. 잠들기 전 따뜻한 물에 아로마 에센셜 오일 3~4방울 정도를 떨어뜨려 입욕 또는 아로마 램프에 발향하면 심신의 안정을 유도해 편안하게 숙면할 수 있습니다.
STEP 1 아로마 호흡을 통해 안정감 유도 디아롬의 오가닉 호호바 오일을 베이스로 디아롬 그레이프프룻, 제라늄, 페티그레인, 카모마일 로만 4가지 에센셜 오일을 블렌딩하여 아로마 호흡
STEP 2 뱀부 트리트먼트 오일을 따뜻하게 데운 후 전신에 흡수시키면서 오리엔탈 뱀부를 활용하여 뱀부 테크닉 적용
엘피지오
VSS 웰니스 부스터
엘피지오 한남점 김진선 지점장 @lphysio_hannam
Q 수면의 질 저하, 불면증 해소를 위해 추천하는 프로그램
“불면증, 만성피로, 스트레스 등에 시달리는 경우, 고민 해결에 최적화된 프로그램으로 VSS 웰니스 부스터 테라피를 추천합니다. LPG® 엔더몰로지 기술을 통해 정체된 신체 흐름과 불균형을 바로잡아 수면의 질을 근본적으로 높입니다.
엔더몰로지의 섬세한 롤링과 석션을 통해 체내 흐름을 원활히 하면 불필요한 노폐물 배출을 유도해 몸이 가벼워지면서 신체가 자연스럽게 휴식모드로 전환되고 몸과 마음의 긴장을 완화합니다. 더불어 부교감 신경이 활성화되도록 유도해 스트레스 호르몬(코르티솔)의 자연스러운 감소를 도와 편안한 마음 상태로 이끌어주며, 멜라토닌(수면유도 호르몬) 분비의 촉진을 유도해 깊고 편안한 잠으로 이어집니다.”
수면의 질을 높여줄 어드바이스 & 홈케어 제품
매일 같은 시간에 잠들고 일어나는 습관을 유지하고, 자기 전 스마트폰을 멀리하며 가벼운 스트레칭과 깊은 호흡으로 몸과 마음을 편안하게 해보세요. 조용하고 어두운 환경이 숙면에 큰 도움이 된답니다.
홈케어 제품으로는 엘피지오의 피지오티 ‘쉬다’를 추천합니다. 흑하랑 상추를 핵심 성분으로 한 제품으로, 일반 상추보다 124배 많은 락투신 성분이 함유되어 있습니다. 락투신은 신경 안정과 수면 유도에 도움을 주며, 수면의 질을 개선하는 데 탁월한 효과를 발휘합니다.
STEP 1 다이아몬드 테크닉 엔더몰로지 기기를 통한 자극으로 척추를 따라 점차 내려오며 부교감 신경 활성화를 유도하는 횡격막 및 복부 다이아몬드 테크닉 진행
STEP 2 30헤드로 긴장된 목 근육 이완 30헤드를 통해 목 근육을 이완시켜 근육의 긴장으로 인한 두통과 피로를 해소해 더 깊은 휴식 상태로 전환
글
by 김희정
사진
Shutterstock
