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산후 관리의 모든 것 2

2017.09.26

에스테티션이 알아야 할
산후 관리의 모든 것




   산후 관리 시 주의사항   

출산 후 산모에게 운동을 병행할 때는 운동의 종류, 강도, 시간 등에 특별히 주의하면서 산모의 기본 운동부터 시행하고 주기와 회복력에 따라서 미용 운동, 복부 근력 운동, 칼로리 소모 운동 순으로 시행한다. 산모에게 메뉴얼테크닉을 적용할 경우 모든 관절이 열려있는 상태의 산모의 몸은 비틀거나 강한 압력은 피하면서 순환에 영향을 미칠 수 있는 쓸어주기 수준의 테크닉이어야 한다. 일반적으로 관절이 닫히는 100일 이후부터 일반 운동, 체형 교정 메뉴얼테크닉 등을 적용할 수 있다.








 
   산모 골반 보정 운동     
 









   



   산모 골반 보정 운동     


 


 
   산모 허리 보정 메뉴얼테크닉     












 

 

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