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골린이&등린이&테린이 주목! 아웃도어 뷰티 꿀팁

2022.04.25




 
답답했던 집콕 생활 청산! 봄 만난 새싹, 골린이와 등린이 그리고 테린이를 위한 아웃도어 뷰티 꿀팁.





따뜻한 날씨를 만끽하며 야외 활동하기 딱 좋은 계절. 코로나 여파로 답답한 실내 생활에서 벗어나 탁 트인 자연으로 향하는 사람들이 늘어나고 있다. 사회적 거리를 유지하면서 나 홀로 혹은 소규모로 안전하게 건강을 챙기는 동시에 코로나 블루로 지친 마음을 가볍게 리프레시 하고자 하는 것.

특히 MZ 세대 사이에서 골프와 등산이 힙한 트렌드로 떠오르면서 SNS 상에서 초보 입문자를 뜻하는 ‘골린이, 등린이, 테린이’라는 신조어가 생겨날 정도로 인기다. 아웃도어 스포츠를 완벽하게 즐기기 위해서는 스킨케어에 각별히 신경 쓸 필요가 있다. 야외 활동이 건강한 몸과 마음을 안겨줄 수는 있지만, 뜨거운 자외선과 불어오는 바람, 극심한 일교차까지 피부가 장시간 외부 환경에 노출되면서 혹사당할 수 있기 때문.

더욱이 자극받은 피부를 그대로 방치했다가 원래 컨디션을 되찾지 못하고 돌이킬 수 없는 나락에 빠질 수도 있다. 본 운동을 시작하기 전 충분한 워밍업과 함께 마무리 단계에서 쿨다운이 필요한 것처럼, 건강한 피부를 위해서도 야외활동 전후로 철저한 대비가 필요하다.













스킨케어 단계를 과감히 생략하고 매트한 타입의 메이크업 제품만 고집해도, 자외선의 열기에 뜨겁게 달아올라 줄줄 흐르는 땀에 시간이 지날수록 뿜어 나오는 피지 때문에 메이크업은 금세 얼룩지고 피부가 지저분해 보이기 일쑤.

게다가 바깥에서도 마스크로부터 자유롭지 못한 상황에, 마스크 속이 뜨거운 습기로 가득 차 피부는 더 심하게 번들거리고 울긋불긋한 트러블이 올라오기 쉽다. 유분 습격에도 끄떡없이 산뜻하고 깨끗한 피부를 유지하기 위해서는 히알루론산, 판테놀, 알란토인, 베타글루칸 등으로 수분감을 충분히 채워주거나 보송보송하게 마무리되는 매티파잉 타입의 모이스처라이저로 유수분 밸런스를 바로잡아주는 것이 좋다. 이때 제형이 피부 표면에서 겉돌아 모공을 막거나 과잉 영양 공급이 되지 않도록 제품 흡수에 신경 쓰는 것이 포인트.





매일 바르는 자외선 차단제와 바깥에서 골프장 필드나 산에 오를 때 바르는 자외선 차단제는 제품 선택부터 바르는 방법까지 달라야 한다. 매일 쓰던 자외선 차단제나 자외선 차단 기능을 겸비한 메이크업 제품을 바르는 것만으로는 충분하지 않으므로, 가능한 SPF 50, PA+++ 이상의 UVA와 UVB를 모두 차단하는 아웃도어 전용 자외선 차단제를 선택해 꼼꼼하게 바르기를 추천한다.

이때 끈적임 없이 매트하게 마무리되는 텍스처에 땀과 물, 피지에 강한 멀티-프루프효과를 갖췄다면 퍼펙트. 또한 얼굴 전체적으로 바른 후 이마, 광대뼈, 콧등과 같이 돌출되어 자외선의 영향을 많이 받는 부위를 위주로 한 번 더 바르고, 자외선 차단제가 지워질 때마다 운동하면서 흘린 땀을 티슈로 가볍게 닦아내고 두드리듯 덧바르는 것이 좋다. 보다 완벽하게 자외선을 피하고 싶다면, 선캡이나 스포츠 패치, 우산 등을 챙기는 것도 좋은 방법.





골린이와 등린이는 골프나 등산 자세가 익숙하지 않을 뿐만 아니라 평소 쓰지 않던 몸을 무리하게 움직이다 보니 운동 후 피로가 쉽게 쌓이거나 근육이나 관절에 부상을 입기 쉽다. 운동 전 근육과 관절을 부드럽게 이완시키는 전신 스트레칭이나 5~10분 정도 빠른 걸음으로 워밍업을 해 반드시 몸을 풀어주어야 한다.

이로써 근육의 긴장을 감소시켜 운동 후 피로감을 낮추고 부상 발생의 위험을 방지하고, 가동 범위와 운동 능력을 향상시키는 효과를 기대할 수 있기 때문. 또한 골프 스윙 동작이나 산을 오를 때 손목과 발목이 틀어지지 않도록 이를 제대로 잡아줄 수 있는 기능성 신발과 장갑을 선택하는 것도 도움이 된다.









몸을 움직이면서 자연스레 땀과 피지로 뒤엉킨 피부, 혹 자외선 차단제나 메이크업이 지워지기라도 할까 수시로 여러 겹 두껍게 덧바르면서 피부가 지저분해지기 쉽다. 집에 돌아온 직후, 번들거리는 땀과 피지를 닦아내고 피부에 쌓인 노폐물을 말끔히 씻어내 줄 클렌징이 필요하다.

단, 피부의 건강한 보호막을 손상시키지 않도록 pH 5.5 내외의 마일드한 약산성 클렌저나 모공 속 피지와 유사한 구조를 지닌 밀크 또는 오일 타입의 클렌저를 사용해 손가락 끝에 힘을 빼 부드럽게 롤링하며 깨끗이 씻어내는 것이 핵심.





온종일 바깥 환경에 자극받은 피부를 제대로 관리하지 않으면, 열감이 지속되면서 수분이 빠져나가 피부가 건조해지거나 모공이 확장되면서 탄력이 떨어지는 등 노화 현상이 빠르게 나타날 수 있기 때문에 골든타임 내 피부 컨디션을 정상적으로 회복시켜주는 것이 급선무.

이에 시원한 쿨링감으로 피부 온도를 내리는 동시에 즉각적으로 수분감을 채우기 위해, 세안 후 미스트를 흩뿌려 촉촉한 피부 바탕을 만들어 준 다음, 알로에 베라, 캐모마일, 위치하젤, 병풀추출물 등을 함유한 수딩 젤이나 앰플을 쉽게 열이 올라오는 양 볼, 이마 부위 위주로 듬뿍 올리고 시트 타입이나 고무 모델링 마스크를 적용할 것을 추천한다.

이후 어느 정도 열감이 잡혔다면, 수분이 더 이상 밖으로 빠져나가지 못하도록 스킨케어 마지막 단계에서 보습제로 보호막을 씌워주며 마무리한다.





다이나믹한 아웃도어 스포츠를 충분히 즐기고 난 후 삭신이 쑤시는 근육통과 온몸이 진동 모드라도 된 듯 삐걱대는 팔다리에 시달리고 있다면, 지금 당장 스트레칭이 필요하다는 신호. 운동을 시작할 때와 마찬가지로 끝나는 시점에도 긴장된 근육을 부드럽게 풀어주고 틀어진 바디 라인을 바로잡기 위해 스트레칭이 필요하다.

특히 골프는 신체 한쪽을 위주로 반복적으로 움직이고, 만약 잘못된 자세나 평소 쓰지 않던 범위까지 관절을 무리하게 사용하다 보면 뻐근한 통증이나 목부터 어깨, 골반의 틀어짐을 유발하고 부상을 입기 쉽다. 불편함이 느껴지는 부위를 위주로 부드럽게 근육을 이완하는 스트레칭 동작과 함께 아이싱 & 릴랙싱 효과가 있는 제품을 사용하는 것도 도움이 된다.











오잘리스 수앙옹츄-크렘 데오드란트
호르몬에 악영향을 줄 수 있는 성분을 배제, 모공을 막아 불쾌한 체취를 억제하는 것이 아닌 흡착시켜 빠르게 휘발시키는 데오드란트 크림. 피부 진정과 수분 공급에 도움을 주는 성분이 함유되어 민감한 피부도 편안하게 사용 가능. 40ml 3만 6천원





1 파우 스킨 솔루션 선크림
강력한 자외선 차단 기능으로 피부를 보호하는 동시에 씨대퍼딜추출물 함유로 안색 개선 효과를 겸비한 주름개선, 미백, 자외선차단의 3중 기능성의 톤업 자차. 퍼프가 내장된 타입으로 야외 활동 시에도 손에 묻지 않아 위생적으로 사용 가능. 30g 3만 9천원

2 마리꼬 사이언스 디펜스 SPF30
자외선 필터의 광안정성이 업그레이드되어 뛰어난 자외선 차단력과 함께 들뜸이나 백탁 현상 없이 산뜻하고 촉촉하게 남녀노소 모두 부담없이 사용할 수 있는 마일드 선크림. 50ml 6만 8천원





3 딸고 에이지 디펜스 썬 스크린 크림
특허 기술력이 담긴 ‘써니톨 퓨처’ 성분을 통해 해조류의 우수한 자외선 흡수력과 피부 회복 능력을 접목시켜 외부로부터 손상 받은 피부에 하이-프로텍션 효과를 선사하는 선크림. 50ml 6만 5천원

4 네오더마 블루블러드 선스크린 SPF30
 자외선과 적외선을 동시에 차단하여 보호막을 형성하고 퍼플루오로데칼린 성분이 피부가 호흡 할 수 있도록 산소를 집중 공급하는 산소 보호막 선크림. 50ml 18만 5천원

5 소티스 썬 센스티브 플루이드 SPF50
UVA와 UVB를 모두 차단하여 태양으로부터 피부를 강력하게 보호하고 CELLIGENT™과 해바라기추출물이 피부 손상을 최소화하고 자극받은 피부를 편안하게 진정시켜주는 선플루이드. 50ml 5만 5천원





1 프라이하우트 오엘레멘츠 카시스 마스크
강력한 항산화제 성분인 블랙커런트 함유로 민감해진 피부를 빠르게 진정시키고, 풍부한 리놀렌산으로 생기 넘치는 안색을 선사하는 모델링 마스크. 250g 10만원

2 실리스카 시카트리스 오인트먼트
53개의 아미노산 복합체로 구성된 알에이치올리고 펩타이드-1(EGF)와 7종 펩타이드 콤플렉스, 병풀추출물 등이 외부 자극으로 민감해진 피부를 편안하게 케어하는 고보습 크림. 40g 11만 9천원

3 pH포뮬라 H2O 플래쉬
키겔리아아프리카과일추출물과 비사보롤 등이 민감한 피부를 편안하게 진정시키고 풍부한 수분감을 공급하며 즉각적인 리프레시 효과를 선사하는 미네랄 이온수 스프레이. 50ml 6만 6천원

4 레노덤 마린 미스트
제주 심해 미네랄 워터와 피부 진정에 효과적인 아르니카꽃추출물, 캐모마일꽃추출물을 더해 붉게 달아오른 피부를 빠르게 진정시키는 3초 뿌리는 마스크. 80ml 2만 7천원대





1 피네쌍스 윌 드 마사지 콩포 아티큘라투아(조인트 컴포트)
6가지 에센셜 오일과 4가지 식물성 오일이 생명공학을 기반으로 블랜딩되어 유산소 및 근력 운동 전후 긴장과 피로를 낮추는 데 도움을 주는 블렌딩 바디 오일. 100ml 6만 9천원

2 브레라인 슬림브렐 젤
멘톨, 캠퍼, 마로니에추출물 등이 함유되어 시원함과 함께 경직된 바디의 긴장을 낮추고 조직 내 원활한 흐름을 도와 건강한 컨디션으로의 회복을 도와주는 특수 쿨링 젤. 200ml 17만 8천원

3 팀닥터조셉 쿨링 레그 릴리프 젤
피부 긴장을 완화시켜주는 홀스체스트넛, 쇠뜨기, 주니퍼 성분이 지친 다리 피부의 활력을 불어넣어주는 수분 젤 타입의 레그 젤. 100ml 6만 6천원

4 마르지아클리닉 떼르메 머드 뉴로코스메티코
드론 테크놀로지 기술을 바탕으로 개발한 독자 성분인 셀 솔버 아로마틱이 조직 내 원활한 흐름을 돕고 강도 높은 운동 후 근이완 작용을 도와 불편함을 해소. 우비페라 코콜로바 등 핵심 성분을 통해 일상적인 활동만으로도 슬리밍 작용에 도움을 주는 바디 머드. 250ml 가격문의

 




  

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