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시술 없이 예뻐지는 습관 페이스 요가

2020.05.28





 
얼굴의 숨은 코어 근육을 찾아 탱탱한 페이스 라인을 세워줄 강력한 뷰티 스킬.










코로나19 바이러스로 인한 야외 활동 차단, 실내 생활이 장기화되면서 신체적 활동 감소로 남녀노소 할 것 없이 ‘확찐자’ 행렬에 합류하고 있는 웃픈 현실.

어느 새 여름의 문 턱에 들어선 이 시점, 슬기로운 집콕 생활을 위해 추천하는 뷰티 스킬, 페이스 요가. 페이스 요가는 피부 아래 숨은 근육에 반복적인 자극과 움직임을 통해, 순환을 증가시켜 더 많은 산소와 영양분을 세포에 공급, 근육에 힘을 길러 중력을 이기지 못한 피부와 지방 조직의 처짐을 예방하는 효과를 기대할 수 있다.

이를 통해 불필요한 얼굴 살을 감소시키고 얼굴에 탱탱한 긴장감과 탄력을 부여하는 것. 마스크로 가려진다는 명목 하에 방심하고 방치하여, 얼굴에 붙은 살과 이중턱, 늘어지고 탄력을 잃어버린 총체적 난국을 해결해 줄 묘책으로 이 보다 더 좋을 순 없다.

얼굴의 크기와 윤곽은 유전이 아닌 생활 습관에 의해 결정되는 후천적 요소이기에, 개인의 노력에 따라 얼마든지 개선이 가능하다는 것 또한 포인트. 성형이나 시술 없이도 작고 어려 보이는 얼굴을 만들어 줄, 페이스 요가, Do It Work! Now! 









얼굴의 부피와 모양을 형성하는 42개의 개별적인 안면 근육에 자극을 주어, 피부에 미치는 중력에 대응하는 퍼밍 안티그래비티 접근법(Firming Anti-gravity Approach)으로 고안된 특별한 페이스 요가.

에스테틱에서 피부 전문가가 고객에게 홈케어로 처방하는 프로페셔널한 프로그램이다. 시간의 흐름에 따라 중력으로 인해 무너지는 근육 조직에 자극을 주어, 근육을 덮고 있는 피부의 혈관 형성률을 높이고, 콜라겐과 엘라스틴 생성 증가를 돕는다.

마르지아클리닉의 수블리마이(subliMYskin)는 테일러메이드(Tailor-made) 필링 & 코스메틱이라는 슬로건으로, 마치 재단사가 몸에 딱 맞춘 듯한 맞춤 필링과 홈케어 코스메틱을 제공한다.

맞춤형 필링을 통해 피부 깊은 곳까지 리쥬버네이션 작용을 부여하고, 더불어 페이스 요가로는 피부를 지지하는 구조를 탄탄하고 단단하게 유지할 포괄적인 해결책을 제시한다.





_______Actions
측두근(Temporails muscles)과 원형 근육(Orbicularis muscles)을 리프팅 & 스트레칭.


_______Benefits
 1 위아래 눈꺼풀, 코 옆에서 입술까지 연결된 비강 주름에 관여하는 모든 근육을 들어 올려 탄력을 부여하며 주름을 완화시킨다.
2  얼굴의 표정근과 저작근 역할을 하고 비장, 심장, 소장과 연결된 측두근을 자극하여 두통 완화, 시력과 집중력 및 기억력 향상에 이로운 영향을 준다.




STEP 1 양손을 눈가 양 옆을 감싸듯 위치시켜, 손가락이 두개골을 감싸는 형태로 올린다. 이때 양 손 바깥 쪽 끝을 측두근에 놓고 눈썹 끝부분을 덮을 수 있도록 위치시킨다.

STEP 2 그대로 힘을 주어 강하게 압력을 주어 눌러준다. 누른 상태 그대로 양 손이 맞닿은 부분 전체를 머리 뒤 대각선 방향으로 천천히 밀어 올린다.

STEP  3 힘을 준 상태를 버티며 눈을 강하게 감고 근육이 위로 당겨지는 듯한 힘이 느껴지는 상태를 유지한다. 눈을 감은 채로 머리 뒤 방향으로 눈동자를 굴린다. 이때 어깨와 목, 주변의 다른 모든 근육은 긴장을 푼 상태에서 이완될 수 있도록 할 것.

STEP 4 자세를 그대로 유지하면서 숨을 내쉬고 들이마시며 깊고 고요하게 호흡한다.

※각 단계별 동작은 10초 이상 유지한다.





_______Actions
얼굴의 모든 근육들을 자극하여 활력을 주는 리프팅 & 에너자이징 동작.


_______Benefits
1 안면 근육에 자극을 부여하여 얼굴의 전반적인 혈액 순환을 증가.
2 얼굴과 목, 데콜테 라인의 피부 개선 및 활력을 부여. 피로감을 감소시키고 피부 톤을 밝게 만든다.
3 뇌 혈관과 가장 중요한 분비샘인 뇌하수체(Hypophysis), 송과샘(Epiphysis), 시상하부(Hypothalamus)의 발달을 자극하여 시력과 아래 눈꺼풀에 이로운 영향을 준다.




STEP 1 깊게 숨을 들이마신 후 입을 타이트하게 앞으로 내민 다음 길고 좁은 ‘O’ 모양을 만든다.

STEP 2 치아 위로 입술을 들어올려 안쪽으로 말아서 감싸 당겨준다. 자세를 유지하면서 뺨을 들어올린다.

STEP  3 오른손으로 턱 끝을 잡고 아래 방향으로 천천히 눌러준다. 자세를 그대로 유지한 채로 깊게 호흡하며 근육이 서서히 스트레칭 되는것을 느껴본다.

STEP  4 ‘O’ 모양을 그대로 유지, 눈을 감고 머리 위쪽을 쳐다보며 머리를 뒤로 살짝 젖힌다. 이어 뺨을 움직여 들어올리고, 손가락으로 관자놀이를 눌러 주름이 생기지 않게 하며 대각선 방향 뒤로 당겨준다(그림 1 참고).

※각 단계별 동작은 10초 이상 유지한다.





_______Actions
대표적인 턱뼈 근육(광경근, 턱끝근, 삼각형근, 눈썹내림근)을 강화시키는 V라인 리프팅 동작.


_______Benefits
1 얼굴 하악의 라인을 매끄럽게 디자인하여 이중턱을 예방하고 개선, 날렵한 턱 라인을 만들어 준다.
2 광대뼈와 하악면 근육을 리프팅시켜 목선을 부드럽고 아름답게 만들어 준다.
3 턱 근육과 연결된 신장, 턱뼈와 연결된 부위인 간, 그리고 갑상샘에 이로운 영향을 준다.




STEP 1 양쪽 입 꼬리를 들어올리면서 ‘아’ 모양을 만든다.

STEP 2 아랫입술과 입가를 당겨서 치아를 덮고 안쪽으로 말아 감싸 당겨준다.

STEP 3 양 손의 검지와 중지를 펴서 엄지와 90°로 ‘L’자를 만든 뒤, 양쪽 입 꼬리 위에 위치시킨 후 지지. 광대뼈와 턱, 하악골에 힘을 주어 앞으로 밀어준다. 자세를 유지하면서 턱을 앞으로 밀며 근육의 긴장을 계속 느껴본다.

STEP 4 입 꼬리 위에 위치시켰던 양 손을 이용하여 뺨을 밀어 올리며, 이때 눈가 주름이 생기지 않게 주의한다. 깊게 숨을 내쉬며 상악골 부위에 통증이 느껴지면 손가락을 지지대로 사용하여 자세를 유지한다.

※각 단계별 동작은 10초 이상 유지한다.



 







 

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